Sports en G : liste complète + comment choisir le vôtre

Vous cherchez un sport dont le nom commence par G, que ce soit pour vous, pour un enfant, ou simplement par curiosité ? La liste est bien plus longue qu’on ne l’imagine : entre le golf et la gymnastique, les disciplines connues, il existe des dizaines de sports en G, des arts martiaux aux sports de glisse, en passant par des disciplines régionales ou paralympiques. Cet article vous en propose une liste complète et vérifiée, un tableau comparatif avec des critères concrets, et une orientation par profil pour vous aider à faire le bon choix. Si vous aimez explorer les disciplines par lettre, vous pouvez aussi consulter notre liste des sports en M ou des sports en C pour élargir vos options.

La liste complète des sports commençant par G : tableau comparatif

Comment lire ce tableau

Chaque sport est évalué selon sept critères pratiques : le type de discipline, le niveau requis pour débuter, le coût d’entrée estimé, la pratique en intérieur ou en extérieur, le format solo ou collectif, la présence aux Jeux Olympiques, et le nombre de licenciés en France quand la donnée est disponible. Le coût est exprimé en trois niveaux : faible (moins de 100 €/an), moyen (100 à 400 €/an) et élevé (plus de 400 €/an), en tenant compte de la licence et du matériel de base.

Les sports en G les plus pratiqués en France

Golf : environ 420 000 licenciés

Le golf reste la discipline phare de la lettre G en termes d’effectifs. La Fédération Française de Golf (FFGolf) compte environ 420 000 licenciés, ce qui en fait l’un des sports individuels les plus pratiqués en France. Le coût d’entrée reste cependant un frein réel : entre la licence, l’équipement et les green fees, il faut compter plusieurs centaines d’euros par an au minimum. Des formules juniors et des parcours pitch and putt permettent toutefois de débuter à moindre coût.

Gymnastique : environ 370 000 licenciés à la FFGym

La Fédération Française de Gymnastique (FFGym) regroupe plusieurs disciplines sous le même toit : la gymnastique artistique (la plus connue), la gymnastique rythmique, la gym acrobatique, le trampoline et la gym douce pour les seniors. Avec environ 370 000 licenciés, c’est l’une des fédérations les plus féminines du paysage sportif français. L’âge idéal pour débuter la gym artistique est entre 4 et 6 ans, mais la gym douce ou l’aquagym s’adressent à tous les âges.

Glisse et sports de montagne en G

Les sports de glisse rassemblent plusieurs millions de pratiquants en France si l’on inclut le ski alpin, le snowboard, le surf et les disciplines urbaines. Ce ne sont pas toujours des licenciés (beaucoup pratiquent hors cadre fédéral), mais leur popularité culturelle est indéniable. Le ski alpin reste le sport d’hiver numéro un avec environ 2 millions de pratiquants réguliers. Le surf, porté par le littoral atlantique, dépasse les 500 000 pratiquants selon les estimations de la Fédération Française de Surf.

Trouvez votre sport en G selon votre profil

Sports en G pour les enfants

Pour les plus jeunes, plusieurs sports en G se distinguent par leur accessibilité et leur apport au développement moteur :

• Gymnastique artistique : idéale dès 4 ans, elle développe la souplesse, la coordination et l’équilibre. Présente dans la quasi-totalité des clubs sportifs scolaires.
• Gym douce ou gym enfants : proposée dans de nombreuses MJC et associations, souvent à moins de 100 €/an.
• Glisse (ski, snowboard) : dès 3 ans en station avec un moniteur ESF. Idéal pour les familles qui partent aux sports d’hiver.
• Golf junior : la FFGolf propose des formules à tarif réduit dès 7 ans, avec des formats de jeu adaptés (9 trous, pitch and putt).
• Gaelic football : sport collectif accessible, peu coûteux, qui se développe dans certaines associations françaises.

Sports en G pour les seniors

Passé 60 ans, la priorité se déplace vers le maintien de la mobilité, l’équilibre et le lien social. Parmi les sports en G les plus adaptés :

• Gym douce : encadrée par un animateur formé, elle travaille la souplesse et la posture sans impact articulaire. Disponible dans la plupart des centres municipaux et maisons de retraite.
• Aquagym : en piscine, portance de l’eau garantie, excellent pour les genoux et le dos.
• Golf : sport de précision et de marche, il combine activité physique modérée et plein air, pratiqué jusqu’à un âge avancé.
• Gateball : sport d’origine japonaise proche du croquet, très accessible et souvent pratiqué en groupe.
• Géocaching sportif : randonnée avec GPS, stimulant à la fois physiquement et cognitivement, sans contrainte de niveau.

Sports en G pour les compétiteurs

Si vous visez la compétition, plusieurs sports en G offrent des structures fédérales solides :

• Golf : system de handicap mondial, compétitions à tous niveaux dès la licence FFGolf.
• Gymnastique artistique et rythmique : calendrier de compétitions régionales à internationales, suivi très structuré.
• Grappling : affilié à la Fédération Française de Lutte, championnats régionaux, nationaux et open internationaux accessibles.
• Glisse (ski alpin, snowboard, kitesurf) : filières compétitives via la Fédération Française de Ski (FFS) et la Fédération Française de Voile.
• Grass hockey : championnat national en plusieurs divisions, via la Fédération Française de Hockey.

Sports en G sans budget ou en plein air

Pas besoin de carte bancaire pour se mettre au sport. Voici les options en G les plus accessibles financièrement :

• Gainage sportif : zéro équipement, se pratique n’importe où, contribue réellement à la condition physique et à la prévention des blessures. Pour aller plus loin dans ce type de travail musculaire, les relevés de jambes constituent un excellent complément pour renforcer la sangle abdominale.
• Géocaching sportif : un smartphone suffit, c’est gratuit et ça se pratique en famille.
• Glisse urbaine (skateboard, longboard, trottinette freestyle) : investissement initial modeste (une planche d’occasion coûte moins de 50 €), aucune cotisation obligatoire.
• Gouren : la lutte bretonne se pratique en club à des tarifs très abordables, souvent moins de 80 €/an.
• Gaelic football : les clubs français fonctionnent souvent sur le modèle associatif avec des cotisations très basses.

Les sports en G olympiques et paralympiques

Sports en G aux Jeux Olympiques

Plusieurs disciplines commençant par G figurent au programme olympique. En voici la liste, valable pour les Jeux d’été et d’hiver :

• Golf : réintroduit aux JO de Rio 2016 après 112 ans d’absence, il est présent aux éditions suivantes en format stroke play individuel.
• Gymnastique artistique : pilier historique des JO d’été, avec épreuves au sol, aux barres, aux anneaux, au cheval, aux agrès pour les hommes, et barres asymétriques, poutre, sol, saut pour les femmes.
• Gymnastique rythmique : JO d’été depuis 1984, discipline exclusivement féminine au niveau olympique individuel, avec des engins (ruban, ballon, massues, cerceaux).
• Glisse hivernale (ski alpin, snowboard, luge, bobsleigh, skeleton) : toutes ces disciplines sont au programme des Jeux Olympiques d’hiver.
• Glisse nautique (surf, kitesurf) : le surf est olympique depuis Tokyo 2021, le kitesurf a intégré le programme de Paris 2024.
• Grass hockey : l’un des plus anciens sports collectifs aux JO d’été, présent depuis 1908 pour les hommes.

Sports en G handisport : le cas du Goalball

Le goalball est probablement le sport en G le plus méconnu du grand public, et pourtant l’un des plus fascinants. Conçu après la Seconde Guerre mondiale pour la rééducation des vétérans malvoyants, il est aujourd’hui un sport paralympique officiel depuis 1976 (Munich). Il se pratique en intérieur, sur un terrain de volleyball, avec une balle contenant des grelots. Les trois joueurs de chaque équipe portent des lunettes opaques, qu’ils soient malvoyants ou non-voyants, pour uniformiser la compétition. L’écoute, la concentration et les réflexes y remplacent la vision.

En France, le goalball est géré par le Comité Paralympique et Sportif Français (CPSF) en lien avec la Fédération Française Handisport. C’est un sport accessible à toute personne déficiente visuelle, mais aussi une expérience découverte proposée au grand public dans certains clubs handisport pour sensibiliser à la pratique inclusive.

Sports en G à tendance montante

Gravel bike, glisse urbaine, ground fighting

Trois disciplines en G concentrent une dynamique de croissance notable depuis quelques années. Le gravel bike, vélo hybride entre route et VTT, connaît une explosion de popularité depuis 2022, portée par la recherche d’aventure et de nature accessible. Les données Strava indiquent une progression des sorties gravel de plus de 40 % sur les deux dernières années en Europe, et les marques ont massivement investi ce segment en 2025 et 2026. C’est aujourd’hui l’un des segments cyclisme les plus dynamiques chez les 30-50 ans. Pour optimiser vos performances sur ce type d’effort d’endurance, comprendre le calcul de la PMA en vélo peut s’avérer très utile.

La glisse urbaine (skateboard, longboard, trottinette freestyle) reste portée par l’entrée du skateboard aux JO de Tokyo 2021 et sa confirmation aux éditions suivantes. Elle touche un public très jeune (12-25 ans) mais aussi des adultes en quête de déplacement actif et de pratique libre.

Le ground fighting (soumission au sol, incluant le grappling no-gi et le BJJ) bénéficie de la popularité croissante du MMA. Les inscriptions dans les clubs de grappling et de BJJ ont progressé de façon constante depuis 2020, y compris en France où la Fédération Française de Lutte a adapté son offre pour accueillir cette pratique.

Origines et histoire des principaux sports en G

Gouren, la lutte bretonne millénaire

Le Gouren est l’une des plus anciennes formes de lutte documentées en Europe de l’Ouest. Pratiqué en Bretagne depuis au moins le Moyen Âge (les premières traces écrites remontent au XVe siècle), il se pratique debout, en costume traditionnel, l’objectif étant de projeter l’adversaire sur le dos en touchant le sol avec au moins trois points d’appui. Contrairement à la lutte olympique, aucun travail au sol n’est permis une fois le combattant tombé. La Fédération de Gouren regroupe environ 2 000 pratiquants, principalement en Bretagne, mais le sport rayonne aussi dans les communautés bretonnes en diaspora.

Grappling et ses racines dans les arts martiaux

Le terme « grappling » désigne un ensemble de techniques de lutte au sol et de soumission, sans coups frappés. Il puise ses racines dans plusieurs arts martiaux : le judo (pour les projections), le jiu-jitsu brésilien (BJJ, pour le travail au sol), la lutte libre et le sambo soviétique. Contrairement aux idées reçues, le grappling n’est pas uniquement une pratique de sportifs confirmés. Beaucoup de clubs proposent des cours débutants dès 16 ans, avec une progression progressive sur les techniques d’esquive, de contrôle et de soumission. La Fédération Française de Lutte supervise la pratique compétitive en France, avec un calendrier de championnats accessibles dès le niveau régional.

Les fédérations françaises pour pratiquer un sport en G

Avant de vous inscrire, connaître la fédération de rattachement vous garantit un encadrement sérieux, une assurance et une progression structurée. Voici les références françaises par sport :

• Golf : Fédération Française de Golf (FFGolf), ffgolf.org
• Gymnastique (artistique, rythmique, acrobatique, trampoline, gym douce) : Fédération Française de Gymnastique (FFGym), ffgym.fr
• Grappling et Gouren : Fédération Française de Lutte (FF Lutte), fflutte.fr
• Goalball et sports handisport : Fédération Française Handisport (FFH), handisport.org
• Glisse hivernale (ski, snowboard, luge) : Fédération Française de Ski (FFS), ffs.fr
• Surf et kitesurf : Fédération Française de Surf (FFS), surfingfrance.com
• Grass hockey : Fédération Française de Hockey (FFH), ffhockey.org
• Gliding (vol à voile) : Fédération Française de Vol à Voile (FFVV), ffvv.org
• Gravel bike et cyclisme : Fédération Française de Cyclisme (FFC), ffc.fr. Si vous souhaitez découvrir d’autres disciplines à explorer par lettre, notre sélection des sports en U pourra compléter votre recherche.

FAQ : Sports en G : liste complète + comment choisir le vôtre

Quel sport en G peut-on pratiquer sans budget ?

La course sur gazon, la glisse urbaine ou le Gouren en club associatif sont accessibles gratuitement ou pour quelques euros par mois. La gymnastique en salle reste aussi l'une des options les moins coûteuses avec des tarifs de club très abordables.

Quels sports en G sont au programme des Jeux Olympiques ?

La gymnastique (artistique, rythmique, trampoline) et le golf font partie du programme olympique officiel. Le goalball, lui, est un sport paralympique incontournable pour les athlètes malvoyants.

Quel sport en G convient le mieux aux enfants ?

La gymnastique (dès 3-4 ans), le golf (à partir de 6-7 ans via des programmes juniors) et le goalball (dès 8 ans) sont parmi les plus adaptés. La gymkhana est aussi une excellente option ludique pour développer la motricité.

Quel sport en G pratiquer en intérieur ?

La gymnastique, le grappling, le goalball et certaines formes de gymkhana se pratiquent exclusivement en salle. Ce sont donc les meilleures options si vous préférez éviter les contraintes météo.

Qu'est-ce que le Gouren ?

Le Gouren est une forme ancestrale de lutte bretonne pratiquée depuis le Moyen Âge, reconnue par le ministère des Sports français. Elle se pratique sans saisie de jambes et vise à faire toucher le dos adverse au sol, accessible dès l'enfance.

Quel sport en G est le plus pratiqué en France ?

Le golf arrive largement en tête avec environ 420 000 licenciés à la FFGolf, suivi de près par la gymnastique avec plus de 370 000 licenciés à la FFGym. Ce sont les deux sports en G les plus structurés et répandus sur le territoire.